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大发娱乐成21点:關愛孕媽,從情緒管理開始

作者:冬澤特醫 發布時間:2018-02-05 11:33:46 瀏覽次數:1088

决胜21点优酷 www.zqndwf.com.cn 這幾個月,有一個負能量的詞語一直充斥著各大報刊媒體:產后抑郁。這四個字對男性而言,或許十分陌生。但是最近頻頻爆出的新媽媽因為抑郁情緒而選擇新生的新聞,不得不讓我們對這四個字引起高度關注。

孩子出生后,我就再也沒有自由了,每天除了不斷的吸奶,喂奶,連睡眠都成了奢望,簡直精疲力竭。

為什么多了一個小生命,整個甚或都發生了翻天覆地的變化,沒有了自由,沒有了選擇自己興趣愛好的時間?

身材走樣,皮膚不再光滑水嫩,生了孩子后,我都感覺自己變成了讓人討厭的“黃臉婆”!



產后抑郁并非頑疾,它的成因也是有??裳?。新媽媽從懷孕到分娩,體內的激素變化很大,會影響高級腦活動,從而引起情緒不穩定。此外,新媽媽剛剛面對了分娩的痛苦,又立刻要面對一個照顧寶寶的艱苦工作,這樣的角色轉換讓新媽媽短時間內無所適從。于是,各種焦慮,不安,惶恐... ...紛至沓來。

產后抑郁的癥狀

產后抑郁一般發生在生完寶寶的幾周之內,如果在這段時間里,新媽媽出現情緒低落,沒精打采,特別容易困倦,或者無緣無故的哭泣流淚,常因小事兒大發雷霆,家人們就應該注意了,或許新媽媽就患上了產后抑郁,應該多給予新媽媽更多的關心和理解,而不是責備。

如果患上產后抑郁,新媽媽的內心是非常煎熬的。她們會對生活喪失希望,覺得前途暗淡,生活沒有意義,甚至萌生輕生的想法。而在身體上,會出現頭暈、頭痛、失眠、眼花等癥狀。

趕走陰霾

做回陽光媽咪

我就是一個曾經在抑郁的陰霾里無法自拔的母親,產后的日子也的確很難熬。但是我卻通過家人的幫助和鼓勵走出了人生低谷。

所以,我也希望能給大家一些“過來人”的建議:

如果家人發現新媽媽表現出以上癥狀,就應該重視起來,千萬不要責怪。因為對產后抑郁的治療最重要的就是對患者的理解和支持,消除她的不良情緒,讓她知道她不是一個人在面對。對新媽媽自己來說可以多參加一些群體活動,與別的新媽媽多多交流,分享經驗,這樣不僅能學到一些做新媽媽的知識,還能緩解焦慮。一桌好吃營養的美食也能讓新媽媽心情舒暢。此外,新媽媽還可以多聽聽舒緩的音樂,多出們走走,保證充足的睡眠。

當然,作為一個曾經從抑郁無助到如今樂觀健康的幸福媽媽,我也想為大家推薦兩款我自己曾使用過的好產品。一個能在分娩時為準媽媽們加油助力,一個則能讓幸福孕媽在產后重拾自信。


冬澤特醫為分娩助力

冬澤特醫旗下“冬澤產能”是專為產婦研發,基于快速康復外科理念而研發的高能碳水化合物固體飲料,專用于產婦自然分娩及剖宮產的能量補充,目前在國外已廣泛運用。

冬澤特醫讓新媽媽重拾自信

冬澤特醫旗下的“妙瘦”營養強化復合果蔬酵素粉富含奇亞籽等多種營養元素,能促進產后媽媽的新陳代謝,增進美麗,早日回復苗條纖體。

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