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suncity818娱乐城21点:【今日小滿】“苦”除暑濕,清心瀉火

作者:冬澤特醫 發布時間:2018-05-21 11:54:24 瀏覽次數:757

小滿,未滿

决胜21点优酷 www.zqndwf.com.cn 二十四節氣第八個節氣

夏季的第二個節氣

小滿者 物至于此小得盈滿

尚未大滿 夏熟作物 萌生新意

萬物復蘇  草木皆綠
雨水充沛 尚未盈滿
今日小滿 

 

《月令七十二候集解》中說:四月中,小滿者,物至于此小得盈滿。《歷書》記載:斗指甲為小滿,萬物長于此少得盈滿,麥至此方小滿而未全熟,故名也。

 

我國古代將小滿分為三候

一候苦菜秀:小滿之日苦菜秀,苦菜,多年生菊科,春夏開花,感覺火氣而生苦味,嫩時可食。

 

二候靡草死:后五日靡草死,靡草,按東漢鄭玄的解釋是薺、葶藶(tíng lì)之類枝葉細的草。葶藶三月開小黃花,四月結子,因為是陰氣所生,到入夏畏于陽氣,便枯死了。

 

三候麥秋至:再五日麥秋至,夏麥可以收割了。

 

翻閱二十四節氣,會發現:為何有大暑小暑、大寒小寒、大雪小雪并存,卻獨獨只有小滿,而未有大滿,緣何?

 

細細思來,小滿可謂是一個充滿哲理的節氣,蘊含中華文化中庸之道。

 

《說文解字》中說:滿,盈溢也!水滿則溢,月盈則虧,凡事順應天時,人事也是如此。大滿,盛極而衰;不滿,空留遺憾;小滿,才是最好的狀態。

 

所以,智慧的先輩,用芒種代替大滿,來提醒自己,也告訴未來人,滿招損,謙受益的道理。

 

 

小滿過后,天氣悶熱,中醫稱之為濕邪。由于人體的脾喜燥惡濕,此時出汗水分丟失較多,受濕邪的影響最大,所以在小滿節氣的養生中,要特別注重清暑祛濕。要做好四防!

一防濕氣上身:

小滿過后,暑多挾濕,正所謂千寒難除,一濕難祛,濕邪纏身,一旦跟寒、熱、風、暑邪一勾搭就易形成寒濕、熱濕、風濕、暑濕,它們會在身體中作祟。

 

很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。而脾主運濕,脾胃功能好,就能把多余的濕氣運化出去。

 

所以,此時養生的重點就應該放在健脾祛濕上。

 

二防內火攻心:

中醫認為,夏主火,內應于心;西醫也認為炎熱的天氣,體內血流會加快,增加心臟負荷,所以夏季應養護心臟,調適心情,切勿隨意動怒,以防引發高血壓、腦血管意外。

 

三防貪涼傷陽氣:

小滿,也表示人體內陽氣的蓄積還只是小滿,并沒有到真的滿,所以還不能使氣機過于外泄,也不能貪涼而傷陽。

 

四防皮膚?。?/span>

《金匱要略·中風歷節篇》云:邪氣中經,則身癢而癮疹。

 

濕氣始于小滿,潮濕悶熱的天氣,人體容易濕熱,易誘發皮膚病,如濕疹、蕁麻疹、皮癬、癤瘡等。

 

隨著氣溫升高,人體很容易積熱,出現面紅目赤、口舌生瘡、口渴引飲、心煩失眠、便秘、尿黃等火熱癥狀。

 

因此,飲食應以清熱化濕、祛暑益氣、生津止渴、清心補脾為主。

 

苦筍含豐富的纖維素、維生素、生物堿等,具有除濕利水、清熱除煩、清涼解暑、促進消化的功能,非常適合夏季食用。

 

蕪菁又名大頭菜。中醫認為,蕪菁性平,味苦、辛、甘,入胃、肝、腎經,具有開胃下氣、祛濕解毒的作用。適于治療食積不化、消渴、熱毒風腫等病癥。

 

苦瓜有清熱解毒、養血益氣、消暑解乏、滋肝明目的功效,對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病癥有一定的功效。需要提醒的是,苦瓜性寒,大便溏瀉、脾胃虛寒者應少食。

 

苦菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物以及多種無機鹽、維生素等營養成分,能夠清熱、涼血、解毒,對癤腫、鼻出血、便秘、感冒等有很好的防治作用,除此之外,經常食用,還可防治糖尿病、宮頸癌、直腸癌等。

 

中醫認為,萵筍味苦,性微寒,有利五臟、通經脈、開胸膈、明眼目、利小便、解毒等功效,可用于血尿、高血壓以及高血脂等癥狀。萵筍還具有鎮靜作用,經常食用有助于消除緊張,幫助睡眠。

 

冬瓜草魚煲

平肝、祛風、利濕、除熱。

 

薏米藿佩飲

這四種植物向來被認為是祛濕的上品,暑濕季節服用可以幫助脾胃化解體內的濕氣。

 

芡實薏仁紅豆湯

健脾祛濕之效。

 

淮山扁豆煲雞腳

健脾祛濕、舒筋活絡。本湯適宜脾虛有濕癥見體倦乏力、食少便溏者食用。

 

赤小豆冬瓜煲生魚湯

本湯清淡不膩滯又富有營養,同時又有祛濕健脾作用。

  

小滿,就如人的乳名。冬澤特醫愿你這一生,有小小的滿足,小小的幸運,能夠知足常樂,靜靜地享受每一寸時光。

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