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扑克21点手机版官方下载:權威專家推薦飲食控糖方案

作者:冬澤特醫 發布時間:2018-08-15 09:03:53 瀏覽次數:586

决胜21点优酷 www.zqndwf.com.cn   得了糖尿病不可怕,可怕的是控制不好血糖。要想控制血糖,就一定要管住嘴!每天貪嘴多吃兩口,真的可能讓你少活好幾年!吃得小心翼翼,確實讓糖尿病患者苦不堪言,有一些“神奇”的食物,在朋友圈中被賦予了降低血糖的功效,你知道嗎?

  專家澄清:

  糖尿病患者尤其需要注重飲食這部分,飲食控糖的確是非常重要的一步,但是它完全不可代替藥物降低血糖!親愛的“糖友”們,吃只是控糖道路上的一個小環節,幫助你在盡量滿足嘴和胃的要求的同時,盡量不讓血糖升高,讓控糖過程更愉悅舒心而已。為了大家的胃,今天我們就來幫糖尿病患者優化一下飲食控糖方案。那些控制血糖的理想食材,了解一下~


控糖1號南瓜

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  南瓜甘溫無毒,有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能與人體內多余的膽固醇結合,有防止膽固醇過高,預防動脈硬化的功效。南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質,并有促進胰島素分泌的作用,可以幫助控制血糖。

  但是,南瓜的血糖生成指數(GI)為75,屬于高GI食物,絕不能用來當主食。如果把南瓜當飯吃,不僅不會降血糖,甚至會導致血糖快速升高。專家提醒:糖尿病患者平日吃南瓜,需要注意食用量,同時,主食的量就要相應減少一些。


控糖2號秋葵


  秋葵是糖尿病患者蔬菜中不錯的選擇之一。秋葵的含糖量為6.2%,含糖量較低,且為低聚糖和多糖。秋葵中它富含水溶性膳食纖維,可以起到一定的控制血糖的作用。專家提醒:對于糖尿病患者來說,我們血液中的葡萄糖含量仍然是高的,要想降低血糖水平,仍然離不開胰島素和降糖藥物的作用。


控糖3號苦瓜


  說到控糖食物,最廣為人知的要數苦瓜。它確實有控制血糖的作用,而且還有刺激胰島素釋放的功能。傳說如果每天服用一根苦瓜,可以有效治療2型糖尿病,達到控制血糖的效果。决胜21点优酷:苦瓜素有控糖的功效,但是一根苦瓜中苦瓜素的含量微乎其微。而且苦瓜素只能起到輔助的效果,作為日常的菜品,比較合適。切不能用它代替藥物,耽誤治療。


控糖4號玉米須


  用玉米須降糖的方法在民間廣為流傳,這本身就說明玉米須有一定的控糖效果,可能是玉米須中的皂甙類物質發揮了控糖作用。但目前對于玉米須降血糖的科學研究并不多。專家提醒:絕不可用玉米須替代降糖藥物,如果在服用降糖藥物的同時,飲用玉米須水進行輔助治療,會有不錯的效果。

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