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赢现金21点:膳食纖維改善腸道益生菌

作者:冬澤特醫 發布時間:2018-10-24 09:25:37 瀏覽次數:659

决胜21点优酷 www.zqndwf.com.cn 剛更新的《科學》雜志(科學雜志是科學界頂級雜志)有一則關于糖尿病微生物調節(Gut bacteria selectively promoted by dietary fibers alleviate type 2 diabetes)的重大報道:上海交大趙立平團隊發現高膳食纖維可改善Ⅱ型糖尿病,關鍵靠一組腸道有益菌株!


這項大發現對于糖尿病防治有著重要的指導意義:通過决胜21点优酷調控菌群,使廣大糖尿病患者受益。




研究結果

富含膳食纖維的飲食可以調節Ⅱ型糖尿病患者的腸道菌群,增加特定的腸道有益菌菌株,有助于促進腸道內的益生菌生長,從而有效控制糖尿??!

參與這項試驗的糖尿病志愿者有 43 名(糖化血紅蛋白在7~10%之間,無嚴重并發癥),他們被分成兩組(u組和w組),都接受了淀粉酶抑制劑阿波卡糖的治療,以控制病情。不同的是,其中u組(16 名患者)按中國糖尿病學會的推薦進行日常飲食,作為對照組;w組(27 名患者)則接受了高膳食纖維的飲食(每天將近40克)。兩組每天的總能量和營養素攝入量都差不多。

特別驚喜的是,3個月的飲食干預后,參與這項試驗的糖尿病患者,w組中89%的人,經檢驗發現糖化血紅蛋白降到了7%以下!而且,空腹血糖和餐后血糖也都明顯下降了!

U組雖然也有50%的患者達標,但是和W組一比,差距還是很明顯的。

這一結果再次證實,“高膳食纖維有助于緩解糖尿病癥狀?!?/strong>

糖化血紅蛋白可有效地反映糖尿病患者近3個月內的血糖情況,是衡量血糖控制的金標準。



很多糖尿病人只知道膳食纖維對健康有益,有利于減緩食物在人體的吸收,以降低餐后血糖的升高。但是,膳食纖維究竟是如何通過腸道改善糖尿病患者的血糖的呢?

研究團隊設計了一個實驗,分離出了一名高膳食纖維飲食前后的患者的腸道菌群,并移植到無菌小鼠體內。結果發現,在高膳食纖維飲食后,患者的腸道菌群能更好地控制小鼠的血糖。這說明,膳食纖維讓患者腸道菌群出現了有益的改善。

研究進一步發現,完成治療后,兩組患者的菌群結構都發生了變化,菌群結構卻差異顯著,看來,高膳食纖維確實對腸道菌群改善的貢獻非常大。簡單說來,是w組的菌群基因豐富度要明顯高于u組。

u組中,只有乙酸合成通路得到了激活,而在w組中,乙酸和丁酸的合成通路都得到了激活。

乙酸和丁酸都是已知的抗糖分子,被認為可以增加高血糖素樣肽(GLP-1)和YY肽(PYY)的分泌,有助于促進胰島素分泌,改善血糖情況。

更細致的菌株鑒定后發現,有15個菌株在治療后顯著增加,不僅能產生乙酸,有的還能同時產生丁酸。

這15個菌株的豐度和多樣性越高,糖化血紅蛋白降低得也越多。這可以作為新型靶向腸道微生物進行個性化營養干預,有效防治2型糖尿病。


水溶性膳食纖維被人體消化吸收,進入大腸內為雙歧桿菌所利用,促進雙歧桿菌增殖。雙歧桿菌能分解致癌物亞硝胺,并能提高巨噬細胞的吞噬能力,增加人體免疫功能和對腫瘤的抵抗力。 防治便秘 、利于減肥、預防結腸和直腸癌、防治痔瘡 、降低血脂、預防冠心病 、改善糖尿病癥狀 、改善口腔及牙齒功能、防治膽結石 、預防婦女乳腺癌。

——冬澤力水溶性膳食纖維

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